69.1g 　体脂肪率 16.7%

今日も、長友はインナー系６つだけ。
ランニングマシンの角度は５%で、バーを持ってグイグイと力を込めて歩いてみた。
1分で息が切れます。

しかし、まったく体重落ちませんなぁwwww